Πιθανότατα γνωρίζετε όλες τις δικαιολογίες για να μη στρώσετε το κρεβάτι σας και μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει μία (ή περισσότερες) μόνοι σας:
- «Δεν έχω χρόνο».
- «Κανείς δεν πρόκειται να το δει έτσι κι αλλιώς».
- “Δεν είναι σημαντικό.”
Οι δικαιολογίες είναι εύκολες, αλλά όταν πρόκειται για το στρώσιμο του κρεβατιού, να ξέρετε πως δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε μια εικόνα αντάξια του Pinterest ή του Elle Decor. Εκτός και αν σας αρέσει κάτι τέτοιο!
Αλλά ένα γρήγορο τίναγμα και το τέντωμα των σεντονιών και του παπλώματος διαρκεί μόνο δευτερόλεπτα, και είναι ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε ολόκληρη την κρεβατοκάμαρά σας να φαίνεται καλύτερη αμέσως. Πέρα από αυτό, ωστόσο, υπάρχουν μερικά εκπληκτικά οφέλη με το να στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε μέρα.
FUN FACT
Οι συνήθειές σας σχετικά με το να στρώνετε κρεβάτι αποκαλύπτουν πολλά για την προσωπικότητά σας. Σύμφωνα με δημοσκόπηση που έγινε από την Sleepopolis, οι άνθρωποι που στρώνουν τα κρεβάτια τους είναι πρωινοί τύποι. Εάν δεν σας αρέσει να στρώνετε το κρεβάτι σας, πιθανότατα είστε κουκουβάγια.
Ας δούμε όμως τους 5 λόγους για να στρώνετε το κρεβάτι σας καθημερινά.
Ξεκινάει σωστά τη μέρα σας.
Μπορεί να είναι ένα μικρό επίτευγμα, αλλά το στρώσιμο του κρεβατιού δίνει τον τόνο για όλη την ημέρα. Ίσως κανείς να μην έχει εξυμνήσει αυτή την αρετή του να στρώνεις το κρεβάτι κάθε πρωί όπως και ο Ναύαρχος William McRaven, ο διοικητής των Ειδικών Επιχειρήσεων των ΗΠΑ. Σε μια εναρκτήρια ομιλία του 2014 στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν, ο ναύαρχος ΜακΡέιβεν μοιράστηκε τις σκέψεις του για το θέμα.
«Αν στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί, θα έχετε ολοκληρώσει το πρώτο καθήκον της ημέρας. Θα σας δώσει μια μικρή αίσθηση υπερηφάνειας και θα σας ενθαρρύνει να κάνετε άλλη εργασία και άλλη και άλλη», είπε. «Μέχρι το τέλος της ημέρας, αυτή η εργασία που έχει ολοκληρωθεί θα έχει μετατραπεί σε πολλές εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί. Το να στρώνετε το κρεβάτι σας θα ενισχύσει επίσης το γεγονός ότι τα μικρά πράγματα στη ζωή έχουν σημασία».
Αυτές είναι ισχυρές λέξεις και δεν χρειάζεται να μπορείτε να αναπηδήσετε ένα νόμισμα στα τεντωμένα σεντόνια σας για να επωφεληθείτε από αυτές.
Σας ενθαρρύνει να διατηρείτε το υπόλοιπο δωμάτιο σας τακτοποιημένο.
Ακόμη και η πιο οργανωμένη, όμορφη κρεβατοκάμαρα φαίνεται ακατάστατη με ένα άστρωτο κρεβάτι, και το αντίθετο ισχύει επίσης. Όταν το κρεβάτι είναι στρωμένο, βοηθά το υπόλοιπο δωμάτιο να δείχνει καθαρό και περιποιημένο, ακόμα κι αν δεν είναι τέλειο.
Ακόμα καλύτερα, αφού έχετε τη συνήθεια να στρώνετε το κρεβάτι σας, πιθανότατα θα εμπνέεστε να βελτιώσετε την εμφάνιση της κρεβατοκάμαρας σας με άλλους τρόπους, ακόμα και αν είναι πολύ μικρή. Από τις μικρές απαρχές μεγαλώνουν τα σπουδαία πράγματα. Ίσως μετά, να ασχοληθείτε με την ντουλάπα.
TIP
Κρατήστε ένα βαθύ, φαρδύ καλάθι αποθήκευσης δίπλα στο κρεβάτι σας για να τοποθετήσετε μικρότερα μαξιλάρια έμφασης κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα έχετε εύκολη πρόσβαση για να τα πιάσετε και να τα ξαναβάλετε στο στρωμένο κρεβάτι σας το πρωί.
Οδηγεί σε αυξημένη παραγωγικότητα.
«Περιμένετε ένα λεπτό», ίσως ρωτάτε, «Πώς το στρώσιμο του κρεβατιού θα αυξήσει την παραγωγικότητά μου;» Μια δίκαιη ερώτηση, και θα βρείτε την απάντηση στο βιβλίο, «The Power of Habit», του Charles Duhigg. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, το καθημερινό στρώσιμο κρεβατιού γίνεται μια βασική συνήθεια, κάτι που ξεκινά μια αλυσίδα από άλλες καλές αποφάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και σου δίνει την αίσθηση ότι αναλαμβάνεις την ευθύνη.
Ο Duhigg ισχυρίζεται ότι αυτές οι βασικές συνήθειες οδηγούν σωρευτικά σε «μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας και ισχυρότερες δεξιότητες στην τήρηση ενός προγράμματος». Απλώς αφιερώστε ένα ή δύο λεπτά για να τραβήξετε προς τα πάνω τα σεντόνια και το πάπλωμα.
Μειώνει το άγχος σας και βελτιώνει τη διάθεσή σας.
Περνάτε περίπου το ένα τρίτο της ζωής σας στην κρεβατοκάμαρά σας και η εμφάνιση του δωματίου σας επηρεάζει τη διάθεσή σας. Είναι δύσκολο να αισθάνεσαι ήρεμος, χαλαρός, ικανός και προσγειωμένος όταν περιτριγυρίζεσαι από αποδιοργάνωση. Ένα σωστά στρωμένο κρεβάτι (όχι, δεν χρειάζεται να είναι σύμφωνα με τα στρατιωτικά πρότυπα) κάνει αμέσως ολόκληρο το δωμάτιο να φαίνεται σωστό, δημιουργώντας μια λεπτή ατμόσφαιρα ηρεμίας και ικανότητας . Ένα στρωμένο κρεβάτι δείχνει ότι νοιάζεστε για τον εαυτό σας και το σπίτι σας και ότι το αίσθημα της φροντίδας σας βοηθά να ανυψώσετε τη διάθεσή σας και να ελαφρύνετε τα συναισθηματικά σας βάρη.
Σε κάνει ακόμη και να νιώθεις πιο ευτυχισμένος, σύμφωνα με την Gretchen Rubin , συγγραφέα του «The Happiness Project». Κατά τη διάρκεια της έρευνάς της για το βιβλίο, διαπίστωσε ότι μια από τις πιο κοινές απλές αλλαγές που οδήγησαν στην ευτυχία ήταν να μάθει να στρώνει το κρεβάτι κάθε πρωί. Οπότε πάμε για αυτό? τι άλλο μπορεί να κάνει τόσα πολλά για να σε κάνει ευτυχισμένο με τόσο λίγη προσπάθεια και σε τόσο λίγο χρόνο; (Λοιπόν, υπάρχει να φάτε μια σοκολάτα. Αλλά δεν υπάρχει καμία ενοχή στο να στρώσετε το κρεβάτι σας.)
Απλώς φαίνεται και αισθάνεται καλύτερα.
Σκεφτείτε πώς είναι να μπαίνεις σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου. Το πρώτο πράγμα που τραβάει το μάτι σας είναι ένα τακτοποιημένο κρεβάτι που σας παρακαλεί πρακτικά να γλιστρήσετε ανάμεσα στα μαλακά σεντόνια . Τώρα φανταστείτε το ίδιο δωμάτιο ξενοδοχείου, αλλά με ένα άστρωτο, τσαλακωμένο κρεβάτι. Μάλλον θα στραβώνατε και θα καλούσατε αμέσως την υπηρεσία καθαριότητας. Εξακολουθείτε να θέλετε να γλιστρήσετε ανάμεσα σε αυτά τα σεντόνια; Πιθανώς όχι.
Υπάρχει απλώς κάτι για ένα στρωμένο κρεβάτι που σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, εν μέρει επειδή κάνει το κρεβάτι να φαίνεται πιο καθαρό (ακόμα κι αν στην πραγματικότητα δεν έχετε αλλάξει σεντόνια εδώ και μέρες) και εν μέρει επειδή όταν ένα κρεβάτι φαίνεται όμορφο, δίνει επίσης όμορφα αισθήματα. Λίγα πράγματα ταιριάζουν με την απόλυτη ευχαρίστηση να σκαρφαλώνεις σε ένα στρωμένο κρεβάτι με ένα ελαφρώς γεμισμένο μαξιλάρι μετά από μια κουραστική μέρα.
Αφιερώστε λοιπόν αυτά τα δύο λεπτά κάθε πρωί για να στρώσετε το κρεβάτι σας. Απλώς μπορεί να βελτιώσει ολόκληρη τη ζωή σας!
